Gehe zurück auf Los ….

… und ziehe keine 2.000 €uro ein. So könnte man es momentan ausdrücken. 🙂
Die Berichterstattung ist rar, das liegt daran, dass es tatsächlich auch nicht viel zu berichten gibt. Schon in und vor Rügen merkte ich eine leichte Reizung in der rechten Schulter, dachte mir aber nichts dabei. Bei einer kleinen Holzaktion kam dann die befürchtete Reaktion des Körpers …. knaaack und stech ….. F.U.C.K.
Einige mehr oder weniger sinnfreie Arztbesuche und Physiobehandlungen später weiß ich nun, Fehlstellung des Rückens (ich hab nen Buckel), mangelnde Beweglichkeit und zuviel Haudraufmentalität bewegen meine Sehnen dazu jede gestreckte Armbewegung mit einem stechenden Schmerz zu quittieren. Also gab ich meinem Schweinehund eine Chance und gab mich dem Nichtstun hin. Die absehbaren Folgen traten auch schnell ein oder anders gesagt: Das Gewicht stimmt, ich bin nur zu klein.

Die Ziele und Vorhaben für den Winter waren riesig. Ich wollte schwimmen, wie ein Fisch und Skilanglauf fahren, als gäbe es kein morgen. nunja, wie es halt so ist, kommt es dann immer anders. Nach Weihnachten ging es für 10 Tage auf nach Leutasch und ich wollte mal schauen, ob es mit der Schulter zum fahren ging. Siehe da, alles hat funktioniert. Die Arme werden beim Langlauf zum Glück nur soweit gehoben, dass ich keine Schmerzen spürte. Zehn Tage lockere GA1 einheiten auf den Brettern, die die Welt bedeuten wurden bei besten Bedingungen abgespult.

Das Skifahren machte echt Spass, aber ich merkte das mir etwas der Elan und die Motivation fehlte für einen Wettkampf. Klar es waren die ersten paar Kilometer im Schnee und ging echt gut, aber ich hatte NullkommaNull Bock in den roten Bereich zu gehen. Das wurde in den Tagen danach auch nicht besser und ich war leider nicht traurig, als der Thüringer Skimarathon ausviel und auch den Skitrail ließ ich links liegen. Es ist immer recht schwierig herauszufinden, ob man etwas lassen sollte, weil man im Inneren keinen Bock drauf hat oder ob man einfach zu beqquem ist. Als mich diese Gedanken umtrieben und sich die Möglichkeit zum König-Ludwig-Lauf ergaben, wollte ich es dann doch noch versuchen. Also hingefahren und mal für die 50km klassisch angemeldet. … bei einer gesamttrainingsleistung von knapp über 200km Ski-LL ist das etwas irrsinning, aber naja. Die Quittung kam. 🙂

König Ludwig Lauf
Es waren wirklich super Bedingungen und die Strecke sollte mir ja liegen. Ma kommt ja irgendwie gar nicht so recht weg vom Fleck, wenn man in der letzten Gruppe starten muss, aber das kam mir recht, denn ich vermutete schon, dass es hintenraus zäh wird. Ich stelle mich also immer schön bei den Schlangen an und fahre nicht auf Krawall. Nach 8km sehe ich Flüssi an einer Schleife, er hat da schon soviel Vorsprung, dass ich weiß, das ist uneinholbar. Der weitere Streckenverlauf ist entspanntes Dahinrutschen und ich genieße den Tag.

Ab Kilometer 30 wird es dann aber doch zäh. Ich merke, das mir der Druck in den Armen fehlt und ich energetisch so schon auf Reserve laufe. Der Verfall ist von Kilometer zu Kilometer dann doch deutlich spürbar. Ab Kilometer 40 tut mir dann doch alles weh, Handgelenk von den Schlaufen, Ellenbogen und Oberarme und Rücken meckern auf das Äußerste und Oberschenkel und Waden senden auch eindeutige Signale in Richtung Hirn.

Das die Strecke dann nur 46km anstatt 50km hatte kam mir sehr gelegen, denn ich war platt wie ein Flunder. Nach 02:34h war ich dann endlich angekommen. Es ist ein schöner Lauf, wenngleich es mir ein bissl zu voll ist. Wenn ich da je wieder starte steht aber fest: Mehr Training und vordere Startgruppe. 🙂

Saisonvorbereitung Triathlon 2015

Nun noch kurz zur aktuellen Lage. Seit ca. 3 Wochen versuche ich wieder zu schwimmen, da die Schulter besser scheint ….. gesagt, getan …. seit Sonntag schwimme ich nicht mehr, da ich den Arm kaum heben kann. Es ist wie es immer ist. Es läuft halbwegs, also vn Null auf Hundert. Strafe muss sein. Bissl Rad bin ich auf der Rolle und mit dem MTB gefahren. Das neue Rennrad durfte auch schonmal rollen.

Morgen geht es ab nach Malle und ich hoffe da ein bisschen Einrollen zu können, damit die Saison nicht zur Vollkatastrophe wird. … Achja, ein bissl joggen tue ich nebenbei auch, aber das komische Gewackel um die Bauchgegend drumrum nervt mich dabei zu arg. 😀